YIN YOGA

Yin yoga pratiğinde; nefes, meditasyon çalışmaları ve yoga asanalarıyla zihni sakinleştirmek amaçlanır. Beden gevşerken kaslar, tendonlar, ligamentler ve vücudu saran tüm bağ doku nazikçe esner. Yapılan bu çalışma, zihni sakinleştirir ve kendimizle olan temasımızı arttırır. Yin yoga workshop’unda fiziksel duruşların ötesinde bedenimizin sınırlarını nazikçe keşfedecek, kendimizle bağlantıya geçecek ve yumuşak bir akış yaratarak beden-zihin-ruh bütünlüğünü araştıracağız.

Seviyesi:Her seviyeden katılımcıya açıktır. Öncesinde deneyimlenmiş olmasına gerek yoktur.